|
JAK SE VYHNOUT AHN?
Základním předpokladem je rozumné tempo výstupu, které tělu dá čas na aklimatizaci. Různí lidé se aklimatizují různě rychle, pročež nelze vyvozovat žádné absolutní závěry, ale následující obecná doporučení většinu
osob před AHN ochrání:
• Ve výškách nad 3000 m je vhodné spát každou noc maximálně o 300 m výše a každých 1000 m strávit v dané nadmořské výšce ještě druhou noc.
• Dalším důležitým faktorem je zabránit dehydrataci a ve výškách nad 3000 m pít denně 2–3 litry tekutin.
CO DĚLAT, POKUD MÁTE AHN?
Tisíckrát zdůrazňujeme: NEVYSTUPUJTE VÝŠE! Porušení tohoto pravidla již způsobilo hodně smutku.
Váš stav se zhorší a můžete zemřít. To je velmi důležité – i denní pochod výše představuje velké riziko. V každém z mnoha případů výškového otoku mozku (VOM), které jsem léčil, bylo toto pravidlo porušeno. Zůstaňte ve stejné výšce, dokud symptomy zcela nezmizí. Když se tak stane, jste aklimatizovaní a můžete pokračovat ve výstupu. Vždy je vhodné sestoupit, rychleji se vám udělá lépe.
ZLATÁ PRVIDLA
Dostat výškovou nemoc je v pořádku. Není v pořádku na ni zemřít.
1) Každé onemocnění ve větší výšce se považuje za výškovou nemoc, dokud se neprokáže něco jiného.
2) S příznaky AHN nikdy nepokračujte ve výstupu.
3) Pokud se vám dělá hůře, okamžitě sestupte.
4) Nikdy nenechávejte osobu s AHN o samotě.
Autor: MUDr. Petr Machold
Zdroj: www.horska-medicina.cz
 |
Zdravověda na horách 
